Первый шаг к себе — мини-курс Марии Волоховой
Мини-курс «Первый шаг к себе» · для женщин

За 3 дня снова услышать себя, свои чувства и желания

Мягко, без разбора партнера и советов «уходи»
Купить за 990 ₽
Мария Волохова · автор метода «Вернуть себя»
[ Фото Марии для первого экрана ]

Это про тебя, если

  • ты понимаешь его лучше, чем себя: его настроение, реакции, ожидания
  • снова уступила, промолчала, согласилась, и злишься на себя
  • не понимаешь, чего хочешь, или сразу думаешь о последствиях для других
  • внешне сильная и собранная, а рядом с близким человеком теряешься

Как это работает

За 3 дня мы возвращаем тебя в фокус собственной жизни. Смотрим не на то, плохие ли отношения, а на то, как в них меняешься ты.

Ты увидишь свою траекторию, снова начнешь слышать чувства и желания и заметишь, что встает между твоим «хочу» и тем, что ты делаешь.

Все бережно и по-женски, без вскрытия и без больших решений на ходу.

Программа за 3 дня

День 1

Где я теряю себя

Увидишь, как менялась ты внутри отношений, и что из себя хочется вернуть уже сейчас.

День 2

Что я чувствую и чего хочу

Снова начнешь слышать свои желания раньше привычной «удобности».

День 3

Почему я все равно выбираю не себя

Поймешь свой механизм и с чего начать по-другому.

Внутри, и все это остается у тебя:

3 коротких видео-урока, чтобы разобраться без воды. Аудио-практики женским голосом Марии, чтобы прожить, а не просто прочитать. Рабочая тетрадь в PDF, чтобы услышать именно себя.

Что ты получишь

  • увидишь свою траекторию внутри отношений, а не отдельные эпизоды
  • научишься различать чувство, желание и «не хочу»
  • сделаешь хотя бы один выбор в свою пользу за эти 3 дня
  • поймешь, с чего начать возвращение к себе дальше
[ Портрет Марии ]

Мария Волохова

Автор метода «Вернуть себя»

Я про то, как женщине снова услышать саму себя, вернуть опору, тело и вкус к жизни. Помогаю мягко и по-женски, без надрыва и обвинений.

За плечами сотни женщин, которые прошли мои практики и вернулись к себе.

Telegram YouTube

Забрать «Первый шаг к себе»

990 ₽

Один раз, доступ остается у тебя навсегда.

  • 3 видео-урока
  • аудио-практики голосом Марии
  • рабочая тетрадь в PDF
  • доступ сразу после оплаты

Отзывы

«Я пришла работать с тревожностью, была супер закрытая. Сейчас стала спокойнее и расслабленнее, на свиданиях обращаю внимание только на свои ощущения, комфортно ли мне рядом. Безумно благодарна, что ты за всеми моими масками разглядела, что со мной что-то происходит».

Любовь

«Впервые соприкоснулась с таким методом. После практики ощутила, какой это рабочий инструмент, стало так много понятно, чувство освобождения от навязанных установок. И это было очень мягко и деликатно».

Анна

«С первых минут я чувствовала себя в безопасной атмосфере. Удивительно, как быстро и бережно ушла давняя травма. Огромная благодарность».

Ксения

Частые вопросы

Подойдет, если я не уверена, плохие ли у нас отношения?

Да. Мы не решаем, плохие они или хорошие, и не ставим диагноз партнеру. Смотрим только на то, что происходит с тобой.

Мне придется что-то менять или показывать кому-то ответы?

Нет. Тетрадь только для тебя, большие решения принимать по ходу не нужно. Сначала просто увидеть и услышать себя.

Сколько это занимает по времени?

Три дня, примерно по 20–30 минут. Проходишь из дома, в удобное время, в своем темпе.

А если станет тяжело?

Все построено мягко, с опорой на тело. Если поднимается сильное напряжение, можно остановиться и вернуться, когда станет спокойнее.

Как я получу доступ после оплаты?

Сразу после оплаты. Ссылку пришлю на почту и в Telegram, доступ остается у тебя навсегда.

Сделай первый шаг к себе

Три дня, чтобы снова услышать себя. Дальше будет легче.

Купить за 990 ₽
Made on
Tilda